정신 건강3 마음 챙김 마음 챙김 - 행복의 길 마음 챙김은 현재 순간에 비판적 방식으로주의를 기울이는 과정입니다.그것은 우리 자신과 우리 주변의 세상과 연결하는 방법이며, 우리의 삶에 더 큰 평화, 기쁨, 만족을 가져올 수있는 방법입니다. 마음 챙김은 우리의 생각, 감정 및 육체적 감각을 더 잘 알 수 있도록 단순하면서도 강력한 연습입니다.우리는 현재 순간에주의를 기울여 주변 환경, 관계 및 내면의 삶을 더욱 염두에 두는 법을 배울 수 있습니다. 마음 챙김의 실천은 스트레스와 불안을 줄이는 것에서부터 집중력과 집중력 향상에 이르기까지 다양한 이점이있는 것으로 나타났습니다.또한 우리가 감정과 우리가 어떻게 반응하는지를 더 염두에 두게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마음 챙김의 실천은 현재 순간에주의를 기울이는 단순한 행동으로.. 2023. 3. 18. 새로운 정상(New Normal) 새로운 평범한 : 밴템 포스트 월드에서의 삶에 적응하는 방법 Covid-19 Pandemic은 아무도 상상할 수 없었던 방식으로 세상을 변화 시켰습니다.우리가 샌테릭 이후 세계로 이동하기 시작하면서, 우리는 새로운 정상 에 적응하는 법을 배워야합니다. 새로운 정상은 전염병으로 인해 발생한 변화를 설명하는 데 사용 된 용어입니다.여기에는 우리가 일하고 쇼핑하고 다른 사람들과 상호 작용하는 방식과 같은 일상 생활의 변화가 포함됩니다.또한 우리가 행사와 모임에 참석하는 방식과 같은 사회 생활의 변화도 포함됩니다. 새로운 정상은 또한 건강과 안전에 대한 우리의 접근 방식을 바 꾸었습니다.우리는 이제 바이러스로부터 자신과 사랑하는 사람들을 보호하기 위해 추가 예방 조치를 취해야합니다.여기에는 마스크를 착용하고, .. 2023. 3. 18. EOS Coin EOS 코인은 무엇입니까? EOS는 Cryptocurrency 토큰 및 블록 체인 플랫폼으로, 상업용 스케일 분산 응용 프로그램 (DAPP)을위한 분산 운영 체제를 제공하도록 설계되었습니다.Cayman Islands에 본사를 둔 소프트웨어 회사 인 Block.one에 의해 개발되었습니다.이 플랫폼은 DPO (Delegated Steption)라는 컨센서스 알고리즘을 사용하며 개발자에게 확장 성, 유연성 및 유용성을 제공하도록 설계되었습니다. EOS는 개발자가 DAPPS (Decentralized Applications)를 생성하고 배포 할 수있는 블록 체인 플랫폼입니다.이더 리움과 비슷하지만 몇 가지 주요 차이점이 있습니다.예를 들어, Ethereum에서 사용하는 POW (Proof-of-Work) 알고.. 2023. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
